EldersfitValpreventiecursus InBalans
Voorkom vallen en blijf zeker op de been met behulp van valpreventie
Elke 5 minuten
6.732
112.000
Waarom is valpreventie belangrijk?
Vallen is een van de grootste risico's voor ouderen om hun zelfstandigheid te verliezen. InBalans richt zich op het verbeteren van kracht, balans en zelfvertrouwen, waardoor senioren minder snel vallen én langer zelfstandig thuis kunnen blijven wonen. Dat voorkomt niet alleen letsel, maar vergroot ook de kwaliteit van leven.
Wat onze deelnemers zeggen
Annie
Ik merkte dat ik soms wat onzeker liep, vooral buiten op ongelijke stoepjes. Door de lessen bij Elders Fit voel ik me veel stabieler en durf ik weer lekker te wandelen. En het is nog gezellig ook!
Henk
Na een val in huis durfde ik minder te doen. Via mijn buurvrouw hoorde ik van de cursus InBalans. De oefeningen zijn goed te doen en ik voel echt verschil in mijn evenwicht.
Els
Bewegen in een groep motiveert me. Je komt er even uit, het is leuk en ik voel me fitter dan in jaren. Dat ik nu ook minder snel uit balans raak, is mooi meegenomen.
Linda
Ik was eerst wat huiverig, maar de sfeer is open en vriendelijk. Iedereen doet op zijn eigen niveau mee. Het geeft me rust om te weten dat ik actief werk aan mijn gezondheid én valrisico verlaag
Het InBalans Programma
Het In Balans-programma is een groepstraining van 14 weken, speciaal ontwikkeld om vallen te voorkomen en het vertrouwen in het bewegen te vergroten. Het bestaat uit zowel informatiebijeenkomsten als actieve trainingen.
In een gezellige groepssfeer werk je stap voor stap aan een sterker lichaam, meer stabiliteit en zelfvertrouwen in het dagelijks bewegen.
1 informatiebijeenkomst
3 cursusbijeenkomsten
10 weken training
2 testmomenten
Het team van Elders Fit
Maak kennis met onze lesgevers!
